|
Stresshantering
Kursen skräddarsys utifrån era behov. Exempel på
innehåll:
- Grundläggande kring stressreaktion
- Hur man kopplar på och av nervsystemet
- Lär dig analysera dina stressbeteenden
- Hur tankar och känslor kan leda dig på
villovägar
- Förmåga att kommunicera
- Avspänning/andningsträning
Lär dig sova
- Sömnkunskap
- Avslappning/andning
- Hur sängen igen blir en plats att sova i och inte en
oroshärd
- Sov mindre för att sova bättre
- Tankar kring sömn, går det att stänga av dem?
- Plan för att bibehålla en god sömnkvalitet
Modellledaren
- Ditt liv och din roll
- Vad påverkar människor beteenden?
- Kommunicera tydligt
- Mål och visioner är bra och viktigt
men utan ??? så bär det inte långt
- Att mäta är den första vägen
till framgång
- Hur tvättar vi bort färgen på
väggarna ? Om företagskultur och förändringar
.
|
På gång
A 
